dzieki wielkie anferny- sog juz w drodze Ja rowniez uwazam ze gorne partie sa bardzo wazne moze nawet tak jak nogi. Dlaczego polacy przyjeli rosyjska szkole sprintu nie wiem , bo wedlug mnie powinno sie brac przyklad z najlepszych(amerykanie!). ]Napewno zastosuje sie do twoich porad, bo uwazam ze one moga sie naprawde sprawdic. Czy przyniosly Ci [...]
[...] barku - cwiczylem z tym przez miesiac, ale nie ustepowalo. Zrobilem tydzien przerwy i zaczalem brac glucozamin HI-TEC-a. Dzisiaj bylem pierwszy raz na silowni i czuje sie jak mlody bog. Jeszcze pocwicze przez tydzien na 80% mozliwosci i mysle, ze bedzie OK. Kupilem to z niedowierzaniem, ale naprawde sie oplacalo. POLECAM - firma jest pewnie [...]
[...] Ci sie nie zda...pozatym ponad połowa składników zawartych ma symboliczne dawki. Osobiście podchodze sceptycznie ale z opini kilku osób wynika , że działanie pozytywne. Lepiej juz kup Tigh + T3 a co do TP to napisz jak brałeś, ile brałeś, jaka dieta, trening, aeroby itd. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse
[...] Mysle ze mozna to spokojnie laczyc. HCA nie probowalem nigdy, l-karnityna na mnie raczej nie dziala a ostatnio biore fat burnera hi tec`a i olimp green tea i powiem, ze jak narazie to efekty sa niewielkie ale sa . Moze nie jakies ogromne jak po ECA, ale sa. Trzeba tylko trzymac sie dietki i robic aeroby, to na pewno uda Ci sie zrzucic kilka [...]
[...] po 1-1,5 godziny dziennie jeśli u Ciebie w mieście jest dobry lekarz sportowy to możesz się do niego udać, żeby rozwiał Twoje wątpliwości, jeśli lekarze u Ciebie to pijaki i partacze to se odpuść wizytę (mi kiedyś lekarz który niby miał się znać na medycynie sportowej powiedział żeby nie brać kreatyny, ani żadnych innych anabolików, a [...]
[...] ale nie wiedziałem że ty odpowiedziałeś Muszę ci przyznać racjęże odżywek nie warto brać nawet białka i tak nic nie dają dają to że po dłuższym braniu własnie wygląda się jak balon a ja chcę mieć tylko kondycję i rzeźbę a nie masę i obwisłe bice. Dużo osób daje rady ale takie aby zostać kulturystom a nie wszyscy są tu poto aby mieć 200 w [...]
Witam! Widzę, że niezły zestaw walnąłeś na rozpoczęcie ćwiczeń, to musiało Cię wynieść jakieś 215 zł. Nie rozpisze Ci, jak masz dawkować, ale mogę powiedzieć Ci: - ćwicz małym ciężarem - dużo powtórzeń w serii - dodaj do tego jakieś aeroby, np. bieganie, rower, skakanka - jakaś dietka by się przydała - a co do tych odżywek, to szczerze mówiąc [...]
To kiedy radzisz brać te odżywki białkowe jak nie pośnidaniu ani obiedzie a ja chcem brać 2 razy własnie. członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl
yoo!!!:) hehe a wiec cwicze juz 2 miechy zjadlem cala kreatyne 500g w proszku z olimpa zawiele mi to nie dalo ale spoko wiec chcem kupic kreatyne czyli jaka ...>? chodzi o firmy tak samo bialo mam tendecje do grobniecia cos tam hosse mowil ze jaka odzywka wtedy odpada ale nie wiem ( mam brzuch a rece chude) heheheh i wlanie... jesli chodzi o [...]
yoo!!!:) hehe a wiec cwicze juz 2 miechy zjadlem cala kreatyne 500g w proszku z olimpa zawiele mi to nie dalo ale spoko wiec chcem kupic kreatyne czyli jaka ...>? chodzi o firmy tak samo bialo mam tendecje do grobniecia cos tam hosse mowil ze jaka odzywka wtedy odpada ale nie wiem ( mam brzuch a rece chude) heheheh i wlanie... jesli chodzi o [...]
[...] ale skoro juz zadałeś to odpowiem takie mam serce dobre Zrobiłeś pierwszy błąd to wziołeś kreatyne. Dlaczego?? Bo ćwiczysz ledwie 2 meichy a już łapiesz sie za silny środek jakim jest kretka. A miałeś słabe efekty bo źle brałeś pewnie i nie miałeś diety. Co do kolejnego cyklu to powinna między nimi być przerwa 2 miesiączna cojamniej. I pamiętak [...]
[...] rano na czzo mala plaska lyzeczke i tak samo po trningu mieszac ja z glukoza 30 gr tak...? wymieszac razem zkreatyna i wypic a czym zalac---------- a co do bialka to z jakiej firmy by bylo dobre !!! i czy brac mam 3 razy dziennie miedzy posilkami po 30gr dobrze czy zle hehe bo nie wiem i chodzi mi o firme wiesz ja sadelko na brzuchu mam i [...]
z opiniami lekarzy różnie bywa. mi kiedyś lekarz powiedział, żeby żadnych supli nie brać, a jak mu powiedziałem o kreatynie to patrzył na mnie jak na sterydowego ćpuna. tu najlepiej brać pod uwagę wyniki neutralnych badań naukowych (które trudno w polskim necie znaleźć) Pozdrawiam wszystkich
Drodzy przyjaciele zwracam sie do was z prosba o porade. Mam 120 kapsulek hmb Olimpu i 2500g Hitec Protein(90 % bialka). Jak to brac??? Kiedy i w jakich ilosciach. Ja to wymyslilem tak: Wstaje i naczczo 1 kapsulka hmb(godz 9) biegam naczczo przychodze jem sniadanie + protein(2 łyzki stolowe w kubku mleka) + kapsulka TRENING na silowni (godz 11) [...]
[...] dotyczące WPC- w jego składzie są cukry proste, które hamują wydzielanie somatotropiny a w którymś z postów Panowie Olimpowscy pisali, że zarówno izolat białka serwatkowego jak i koncentrat pozytywnie działa na wydzielanie hgh, więc już niewiem na jakiej zasadzie to działa i wacham się czy brać koncentrat przed snem czy lepiej coś innego. [...]
Troche mało tego hmb bierz min 3 gr dziennie. Bierz w porcjach po 1-1,5 gr na posiedzenie. Jeśli robisz rzeźbe to proponuje mieszać białko z woda i unikać mleka. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse
[...] cholernym sogomaniakiem, nie interesuje cie to, że on dopiero może zaczynać ćwiczuć lub jest za młody na kretke nawet profilu nie kzałaę wypełnić i odrazu mu mówisz co i jak ma brać. Weź sie tymi sogami udław ty możesz komuś krzywde zrobić jak ostanio Therme mówiłeś jak koles ma brać tamte dawki pogły by go uśmiercić ale ty jestes [...]
Cze, Tyson, jak jestes kolo D'dorfu to polecam klub 3001 w sobote (w Hafen, jak spytasz to znajdziesz) - takich cial to jeszcze nie widziales - no i w opakowaniach od designerow - warto popatrzec a czasami jakas egzotyke mozna wyrwac :) A 19.07 jest polska noc w Stahlwerku w D'dorfie - bedzie cala polska brac z okolicy - moze byc fajnie... Pozdr., [...]
Sprinter-tworzenie sylwetki
